V dnešním zrychleném koloběhu se nejčastěji zapomíná na to nejdůležitější – na naše zdraví. Bereme ho všichni spíše jako rutinu a samozřejmost než něco, o co bychom měli pečovat. Pojď se se mnou podívat, jak se cítit dobře ve svém těle. 1. Výživa Jasně, zdravá strava je jedním ze základů. To, co jíme, ovlivňuje naši energii, náladu, a dokonce i schopnost se...
Celý článek
Otužování je pravidelné vystavování těla chladným teplotám vody nebo vzduchu. Je velmi populární, protože si zlepšuješ zdraví a zvýšuješ odolnost těla. Ať už jsi začátečník nebo zkušený otužilec, přínosy této praxe jsou nesporné. Pojď se podívat na to, proč začít s otužováním hned dnes a jaké výhody ti otužování může přinést. 1. Posílení Imunitního Systému Otužování může výrazně posílit...
Celý článek
1) Dalo mi víru, že mohu doopravdy vybudovat něco svého. Že záleží pouze na mě a mé šikovnosti, jak si vše naplánuji a jestli dodržím pravidelnost. Nic ovšem není zadarmo. Představa, že se propojím s projektem a začnou mi pečení holubi létat do pusy se fakt nekonala. Je to práce jako každá jiná a bez toho, abych něco udělala, se fakt nic...
Celý článek